Kaffelösningen efter vilan

Vi ska ha Monster high-kalas och detta är en av alla fantastiska som 5-åringarna ska få laja med.

Vi ska ha Monster high-kalas och detta är en av alla fantastiska som 5-åringarna ska få laja med.

Dricker en eftermiddagskaffe efter min vila. Det behövdes. Bägge delar faktiskt. Somnade för sent igår och sprang i morse så jag var trött efter halvdags arbete. Att sova. Bara 30 minuter. Vilken känsla, att ha den ron i kroppen och kunna det. Sedan kicka igång igen med en kaffe. Doften får mig att prisa livet. Det är i de små tingen våra gudar vilar.

Det är som sagt annorlunda att inte dansa på samma sätt längre. Att numera ha dessa intensiva dansveckor, varannan, och sedan en vecka utan. Den amputerade känslan. Men också, att upptäcka nya saker med sig själv. Att jag kan hitta lycka i annat än dans. Som häromdagen när solen sken in drabbades jag av den där Känslan. Barnen spelade spel och åt lördagsgodis, jag tvättade, det var filmkväll inplanerad. Inget mer. Ändå. Ett pirr. Jag tackar kaffet lite också, känslan när jag får i mig drycken är svårslagen.

För några veckor sedan magnetröntgades jag också. Det konstaterades ett diskbråck i c5 och c6-roten i nacken. Jag var glad att det inte vara värre och hi5-ade läkaren. Men det är klart, jag måste verkligen tänka på hur jag rör mig nu, så det inte blir skit längre fram. När jag drack kaffe efter läkarträffen genomfors jag av en naken och lycklig känning. Hade nosat på katastrofen och lyckats med en annan väg. 

Sprang imorse. Har inte gjort det på några veckor eftersom jag varit förkyld. Precis som alla andra. När jag sprang senast blev det en halvmara och mitt immunförsvar slog bakut (även klubbat på Into the Valleys förfest på Nobelberget halva natten innan). Men. Imorse, med en kopp fresh espresso i mig tog jag mig nästan 9 km på 49 min. Helt ok. Alltså väldigt skönt. Nacken kändes av, den är inte helt glad. Och ländryggen gråter lite (har blivit kall) men det går att ordna till.

Summan av detta är att kaffe är lycka. Och att det är min absolut enklaste metod att nå nirvana vilken tid som helst på dagen.

 

Plugga dansa möten dansa jobba dansa laga mat dansa sova dansa

Så ser det ut nu. Och så toppar jag med springa. För två rundor ska jag orka med denna vecka. En 21 K och en på 8 K. Och varje dag ska jag dansträna eftersom dans precis som karate är en färskvara 🙂

Började dock denna vecka med att träffa sköna Caroline Hammar för en frukost på Broms på Karlavägen. Fin start på dagen.

Nu är det dags att fördjupa sig i plugg. På med kaffet bara.

Yoga för mig

Målet är att vara uppe 45 minuter innan de andra vaknar. Det betyder 05.45.
Och det funkar verkligen inte alla dagar.
Men de dagar jag tassar upp – när sleep cyclen väckt mig med Bachus Dickus med Salem al Fakir, då jag går så tyst jag förmår och ber golvet gnälla lite mindre och kaffebryggaren frusta ljudlöst – och får vara ensam den där knappa timmen känner jag njutet.
Jag. Kaffekoppen med den rykande drycken. Trädgården utanför mitt köksfönster,i valfri skrud.

Grönt te och vetegräs funkar

Jag dricker även grönt skönt te och ibland vetegräs i varmt citronvatten på morgonen, men när jag står och blickar ut över gräset, himlen och träden vill jag ha kaffedoften och smaken. Det är så jag vill börja dagen.

Men effektiv människa som jag är står jag står inte och glor längre än ett par minuter medan P2 puffar fram klassisk morgon.
Sen gör jag nytta. Har börjat yoga (på lätt nivå) igen.
Heja mig, inte sant?

20130807-225024.jpg

På höga klackar

På höga klackar och med liten frukost från mcdonalds (för mig svart kaffe och ljus frukostmacka) styr jag stegen mot tunnelbanan som tar mig till tandläkare Å i Högdalen.

Nathalie Rosenberg på house of Shapes

Är inbokad på Nathalie Rosenbergs feminine vibe-pass 18.20 på house of Shapes idag men får avboka pga J kommer att köra racketlon hela dagen och inte hinner hem för att avlösa mig vid spisen.
Det house of Shapes-besöket jag ser fram emot för dagen är med personlige tränaren PT-Andreas. 11.30 är jag där!

Mina skor, for you.

20130605-073150.jpg